フェルデンクライスメソッド（動きを通した気づきのレッスン）

脳と身体がつながる！　フェルデンクライスメソッド～動きを通した気づきのレッスン～

申し込み：https://forms.gle/zDsTZbPZEGYjeDJz8　＊左記の予約フォームからお申込みください。

開催日：2026年10月25日(日)

時間：14時00分～15時00分

会場：あおばスカイフィールド　多目的室

参加費：3,000円（当日現金払い）

〈フェルデンクライスメソッドとは？？〉

フェルデンクライスメソッドは、イスラエル出身の物理学者で柔道家のモーシェ・フェルデンクライス博士が、膝の負傷を機に「より楽に、自然に動ける体の使い方」を探求して生まれた学習法です。博士は量子力学の研究者としての科学的視点と、武道で培った身体感覚を統合し、神経系が新しい動きを学ぶプロセスを体系化しました。

ゆっくり・小さく・心地よい動きを使って “脳と神経系の学習” を促し、無意識の癖を手放して、より楽で自然な動きを取り戻します。

• 痛みを我慢したり筋トレのように頑張るのではなく、
• 自分の感覚に注意を向けることで、脳が新しい動き方を学ぶ。
• グループで行う ATMでは”動きを通した気づき”を大切にします。

〈心と体を解放し、本来の「快適な自分」へ出会う場所〉

日常の忙しさやストレスの中で、私たちは知らず知らずのうちに身体に力が入ってしまいがちです。「フェルデンクライス」のレッスンでは、小さな動きを丁寧におこないながら「自分の身体がいまどう動いているか」を感じ取っていきます。
「力を抜くのが苦手だったけれど、体が軽くなった」「自分の体の意外な使いやすさに気づいた」など、レッスンを重ねるごとに新しい発見があります。
月1回、自分の心と身体に向き合う時間を過ごしてみませんか？

ーどんな人が参加できる？ー

年齢、性別、運動経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。

・運動経験の無い方

・身体に不調を抱える方（腰痛、肩こり、過去の怪我など）

・パフォーマンスを向上したい方

・自分自身をメンテナンスしたい方

・自己を内省したい方

◆講師紹介

中木竜也（なかきたつや）
フェルデンクライスメソッド国際公認プラクティショナー
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ダンサーやモデルとして東京ディズニーリゾートやファッションショー、雑誌、舞台などで活躍する中、怪我をきっかけにフェルデンクライスメソッドと出会いました。 国際公認指導者として10年以上にわたり、多くの生徒さんを指導しています。
生徒さんの状況へ丁寧に寄り添い、レッスンでは”快適さ”や”気づき”を届けています。

一方で、明るいキャラクターと「スイーツ王子」の一面を持ち合わせ、多くの生徒さんから「タツ兄（にぃ）」の愛称で親しまれています。フェルデンクライスとお菓子のことなら、熱く丁寧に語ってくれます！