☆コンディショニング個トレ☆【パフォーマンスアップ】ポテンシャルを引き出す練習会【パライーゾ東陽町】

コンディショニング個トレ
フットサルに限らず、スポーツに活かせるパフォーマンス向上を目的とした少人数制のトレーニングです！
コンディショニングやフィジカルフィットネスの観点から練習を作っていきますので、動くのが久しぶりの方や趣味でスポーツを行っている方でも参加できます！
ボールを使ったトレーニングも行いますので、楽しみながら動きやすい身体を目指して練習しましょう♪

参加費：1,500円
対象：中学生以上
募集数：6名
※2人以上の参加で開催します。
※予約多数の場合は人数を増やす場合がございます。

【こんな方におススメ！】
✔　パフォーマンスを上げたい
✔　怪我無く動ける身体にしたい
✔　速く走れるようになりたい
✔　リハビリで参加したい

 【練習内容】
TR1：ウォーミングアップ、ストレッチ
TR2：ランニングチェック、パワーポジション
TR3：ファンクショナルストレッチ、自重トレーニング
TR4：ステップワーク、ラダートレーニング
TR5：ボールコーディネーション、対人トレーニング
※練習内容は変更となる場合があります。

【写真及び動画撮影に関して】
当施設が主催するプログラムにおいて、Instagram・Facebook等のSNS、
チラシやHP等の広告物への掲載用として写真や動画を撮影する場合がございます。
掲載が不都合な場合はスタッフにお伝えください。