☆フィジカル個トレ☆【⚽サッカー×フィジカル🏃】～もう一度、動ける体になろう！～

『フィジカル個トレ』とは、

大人のためのサッカー×フィジカルトレーニングです。

もう一度、動ける身体を作りたい‼

そんな方々に向けた個人参加型のトレーニングです。

ただ筋トレをするのではなく、走る・止まる・切り返す・蹴るなどの

サッカーの動きを取り入れながら、“動ける体”を作っていきます‼

小人数でも開催されるプログラムとなります。

※3名以上の申し込みで開催いたします。

【参加費】

6月限定の割引は、、夏も間近、腹筋を割ろう割引！

先着5名限定、腹筋を割りたい気持ちのある方は

参加費￥1000

一般料金：1,500円

【こんな方におすすめ】

☆楽しくサッカーをしながら体を鍛えたい方

☆体力やスピードの衰えを感じてきている方

☆サッカーやフットサルをしたいけど体がついてこない方

☆同じような目的の方と楽しみながら取り組みたい方

☆個サルのようなゲーム形式ではなくトレーニングをしたい方

フィジカル個トレのテーマ：もう一度、動ける体になろう！

【トレーニング内容】

①ウォーミングアップ

②サッカーに必要な動き作り

走る・止まる・切り返すなどサッカーの基本動作を導入

③サッカー×フィジカルドリル

ボールを受けて、動いて、パス(シュート)や

対人トレーニング

④ゲーム形式

⑤クールダウン

【担当コーチからメッセージ】担当：多賀

「昔はもっと動けたのに、、」「最近疲れやすくなって、、」

そんな気持ちは、ここで一度リセットしましょう！

体は何歳からでも変わります！

今の体にあった動き方で、無理をせず、正しい動き方で、楽しくプレーしましょう！

キツ過ぎず、でもちゃんと効く！！終わるころには充実感を得れる！内容を目指して行います！

一緒に、動ける体を取り戻しましょう！！